Nogle har brug for individuelle samtaler med en psykolog. Andre har gavn af et mere struktureret forløb, hvor de kan arbejde med deres reaktioner i eget tempo – eventuelt sammen med andre i samme situation.
Her kan du læse om, hvad online psykologiske forløb og gruppebaserede forløb er hos mig, og hvordan de adskiller sig fra individuel terapi.
Et online psykologisk forløb er et struktureret forløb, hvor du arbejder med psykologiske temaer gennem korte videoer, refleksioner og enkle øvelser.
Forløbene er udviklet til mennesker, der:
Du arbejder med forløbet hjemmefra og i dit eget tempo – uden krav om at dele personlige detaljer med andre.
Online psykologiske forløb kan være relevante, hvis du:
For nogle bruges onlineforløbet selvstændigt eller som del af et gruppeforløb. For andre kombineres det med individuelle samtaler.
Gruppebaserede forløb bygger på samme psykologiske indhold som onlineforløbene, men kombineres med faste møder i en mindre gruppe.
Her er fokus på:
Mange oplever, at det giver ro at opdage, at de ikke er alene med deres tanker. Mange får også en større forståelse for deres egne reaktionsmønstre, når de taler med andre i en lignende situation.
Der findes ikke én rigtig løsning. Valget afhænger af, hvad du har brug for lige nu.
Individuelle psykologsamtaler kan være relevante, hvis:
Online- eller gruppebaserede forløb kan være relevante, hvis:
Vi kan altid tale sammen om, hvad der passer bedst til dig.
Jeg tilbyder online psykologiske forløb med fokus på frygt, usikkerhed og psykiske reaktioner i forbindelse med sygdom.
Du kan læse mere om det aktuelle forløb her: Onlineforløb: At leve med frygten efter kræft
Flere forløb vil på sigt blive udviklet til andre sygdomsområder.
Jeg er autoriseret psykolog med en PhD i psykoonkologi og sundhedspsykologi. Mit arbejde tager udgangspunkt i veldokumenterede psykologiske metoder og har fokus på at hjælpe mennesker med at leve et meningsfuldt liv – også når frygt og usikkerhed er en del af hverdagen.