At leve med diabetes (sukkersyge) kan være en vedvarende psykisk belastning. Ud over de fysiske aspekter indebærer sygdommen ofte konstant opmærksomhed på kroppen, regulering, kontrol og risiko for komplikationer.
For mange påvirker dette tanker, følelser og adfærd og kan føre til psykiske reaktioner som angst, stress, nedtrykthed eller udmattelse. Disse reaktioner kan opstå både kort tid efter diagnosen og senere i sygdomsforløbet.
Psykiske reaktioner ved diabetes er almindelige og forståelige, men bliver ofte overset.
Psykiske reaktioner ved diabetes kan vise sig på forskellige måder og variere over tid. Nogle af de mest almindelige er:
For nogle fylder reaktionerne mest i perioder med ustabil regulering, mens de for andre er mere konstant til stede.
Diabetes kræver ofte løbende opmærksomhed på kroppen, kost, aktivitet og symptomer. Denne vedvarende opmærksomhed kan over tid føre til mental udmattelse og oplevelsen af aldrig helt at kunne give slip.
Mange beskriver:
Denne mentale belastning kan være lige så krævende som de fysiske aspekter af sygdommen.
En almindelig psykisk reaktion ved diabetes er frygten for komplikationer og forværring. Bekymringer om fremtiden kan komme til at fylde meget og påvirke både livskvalitet og handlefrihed.
Angsten kan føre til:
For nogle bliver frygten så dominerende, at den begynder at styre hverdagen.
At leve med en kronisk sygdom, der kræver daglig håndtering, kan føre til en følelse af udmattelse og håbløshed. For nogle opstår der depressive symptomer, særligt når sygdommen opleves som altoverskyggende.
Mange beskriver en følelse af:
Disse reaktioner er ikke tegn på manglende motivation, men på langvarig belastning.
Psykiske reaktioner ved diabetes opstår ofte i samspillet mellem:
Kroppens alarmberedskab kan forblive aktiveret, når risiko og konstant opmærksomhed på sygdommen er til stede. Over tid kan dette påvirke både tanker, følelser og adfærd.
Psykologisk støtte kan være hjælpsom, hvis de psykiske reaktioner begynder at fylde så meget, at de påvirker hverdagen, relationer eller livskvalitet.
Inden for sundhedspsykologi anvendes forskellige evidensbaserede psykologiske tilgange, herunder bl.a. Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som kan støtte mennesker i at:
· forholde sig mere fleksibelt til svære tanker og følelser, så man bliver mindre påvirket af dem
Målet er ikke at fjerne sygdommen – men at mindske den psykiske belastning, den kan medføre.
Jeg tilbyder individuelle psykologsamtaler til mennesker, der oplever psykiske reaktioner i forbindelse med diabetes.
Samtalerne kan være relevante, hvis du:
Samtalerne kan foregå:
Læs mere om individuelle psykologsamtaler
Læs mere om fysisk fremmøde i min praksis nær Viborg og Skive.