Leder du efter en psykolog i Viborg eller omegn, og ønsker du hjælp til angst, stress, depression eller psykiske reaktioner i forbindelse med sygdom? Min praksis ligger i Løgstrup lige udenfor Viborg. Her tilbyder jeg individuelle psykologsamtaler med udgangspunkt i det, der er svært for dig, og det, du gerne vil kunne gøre anderledes i din hverdag.
Måske fylder bekymringerne, også når du prøver at holde fri. Måske er du udmattet, har mistet lysten til det, du plejer at holde af, eller oplever, at sygdom og usikkerhed sætter dagsordenen. Du behøver ikke på forhånd at vide, hvad dine udfordringer skal kaldes.
Du kan møde op i klinikken, have samtalerne online eller kombinere de to muligheder.
Hvornår kan psykologhjælp være relevant?
Mange opsøger en psykolog, når psykiske reaktioner begynder at fylde mere, end de ønsker. Andre har gennem længere tid forsøgt at få hverdagen til at fungere, men mærker, at det kræver stadig flere kræfter.
Det kan fx være, hvis du:
- oplever angst, uro eller bekymringer, der er svære at slippe
- lever med en kronisk sygdom og mærker psykisk belastning
- har haft kræft og fortsat føler frygt, usikkerhed eller manglende tillid til kroppen
- føler dig mentalt udmattet eller i et forhøjet alarmberedskab
- fungerer udadtil, men oplever, at det indre pres er blevet for stort.
Du kan også søge hjælp, hvis nedtrykthed, manglende overskud eller belastninger i familien eller på arbejdet påvirker din hverdag. I samtalerne undersøger vi, hvad der belaster dig, og hvor det vil være relevant at begynde.
Hjælp til angst, stress og depression i Viborg-området
Angst, stress og depression kan vise sig på forskellige måder. Måske undgår du situationer, fordi du frygter, hvad der kan ske. Måske fortsætter du med at stille krav til dig selv, selv om du er udmattet. Eller måske trækker du dig fra andre, fordi lysten og energien mangler.
Jeg arbejder med både Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og metakognitiv terapi.
I ACT arbejder vi med at give plads til svære tanker og følelser. Samtidig undersøger vi, hvad der er vigtigt for dig, og hvordan du kan tage konkrete skridt i en meningsfuld retning, også når ubehaget er der.
I det metakognitive arbejde ser vi blandt andet på, hvor meget tid og opmærksomhed bekymringer og grublerier får, frem for at gå ind i selve indholdet af dem. Målet er, at de får mindre indflydelse på dine valg og din hverdag.
Læs mere om psykisk belastning, angst, stress og depression.
Psykisk belastning ved sygdom
Sygdom kan ændre både hverdagen og oplevelsen af, hvad du kan regne med. Måske fylder undersøgelser, behandling eller frygten for, at sygdommen vender tilbage eller udvikler sig.
Jeg har specialiseret mig i samspillet mellem krop, sygdom og psyke og hjælper mennesker med kronisk eller alvorlig sygdom, mennesker efter kræft og pårørende.
I samtalerne er der plads til frygt, sorg og frustration. Vi arbejder med at mindske, hvor meget bekymringerne styrer, og finde muligheder for at gøre det, der betyder noget for dig.
Læs mere om psykiske reaktioner ved kronisk sygdom og psykiske reaktioner efter kræft.
Samtaler nær Viborg og online
Min klinik ligger på Lærkebakken 136 i Løgstrup, mellem Viborg og Skive. Der er ca. 10 km til Viborg, svarende til omkring 15 minutter i bil. Du kan parkere ved døren eller langs Lærkebakken. Klinikken er også en mulighed for dig, der bor i eksempelvis Skals, Karup, Stoholm, Rødding eller Mønsted og ønsker samtaler i lokalområdet.
Du kan vælge mellem fysisk fremmøde og online samtaler. For nogle er det rart at komme hjemmefra og sidde i samme rum. For andre gør online samtaler det lettere at få et forløb til at passe ind, særligt hvis transport, træthed, sygdom eller arbejde begrænser mulighederne.
Du behøver ikke vælge én løsning for hele forløbet. Vi kan kombinere samtaler i klinikken med online samtaler, så formen passer til din hverdag. Ved online samtaler får du et link inden vores aftale.
Bor du tættere på Skive, kan du læse om psykologsamtaler nær Skive.
Sådan foregår et forløb
En samtale varer 45 minutter. Ved den første samtale kan du vælge en dobbeltsamtale på 90 minutter. Så er der tid til at få overblik over din situation, og til at vi sammen finder ud af, hvad forløbet skal fokusere på.
Hvor ofte vi mødes, er individuelt. For de fleste er det bedst at mødes lidt hyppigere i starten, fx med 7-10 dages mellemrum, mens der senere går længere tid imellem.
Ventetiden varierer. Jeg har i øjeblikket åbnet op for nye klientforløb og kan tilbyde en tid inden for 1-2 uger.
Hvor langt et forløb bliver, aftaler vi undervejs. Nogle har gavn af et kortere forløb med fokus på afklaring og retning, mens andre ønsker et længere samarbejde. Vi følger løbende op på, om arbejdet er hjælpsomt for dig.
Du kan se priser og vilkår for afbud på siden om priser og afbud, og læse mere om individuelle psykologsamtaler.
Om mig
Jeg hedder Nina Tauber og er autoriseret klinisk psykolog med en ph.d. inden for psykoonkologi og sundhedspsykologi. Gennem mit kliniske arbejde og min forskning har jeg især beskæftiget mig med psykiske reaktioner ved sygdom, herunder frygt for tilbagefald efter kræft. Jeg arbejder også med angst, stress, depression og andre belastninger i livet. Læs mere om mig og min baggrund.
Kontakt
Er du i tvivl om, hvorvidt et forløb hos mig passer til det, du søger hjælp til, er du velkommen til at kontakte mig. Du kan også booke en tid direkte.